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大流行中の○○!

会社でも風邪が大流行中!
幸い、インフルエンザではないようですが、油断禁物ですね

移らないように気をつけようっと


風邪はやはりうがい・手洗いが一番有効的です。
なんと言っても、昔からの手法が一番!って事、結構多いですよね。

例えば、ダイエット!

○○ダイエットが良いらしい。
今流行の○○ダイエット!

なんてことはよく耳にしますが、
やはり規則正しい生活リズムバランスの取れたと食事に適度な運動。
きっと、これが一番なのでしょう!

まぁ、これが一番難しいのですが。。。

運動では、ストレッチとウォーキングが一番効果的だそうです!

スポーツの秋! 頑張ろう!
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